15 ciekawostek o zdrowym jedzeniu
1. Polskim super food jest siemię lniane. Ziarna zawierają magnez, żelazo, kwas foliowy, błonnik i witaminy z grupy B. Osobom
czytaj dalej
Odżywianie
20 ciekawostek o jedzeniu
1. Badania dowodzą, że jemy też oczami. Z małego zapełnionego po brzegi zjemy mniej niż z dużego talerza wypełnionego tą
czytaj dalej
20 ciekawostek o odchudzaniu
1. Piperyna jest naturalnym związkiem występującym w czarnym pieprzu. Jest naturalnym spalaczem tłuszczu, działanie opiera na dwóch procesach – termogenezie
czytaj dalej
Jak zrzucić kilka kilogramów w miesiąc
W jaki sposób można w ciągu miesiąca poprawić wygląd swojej sylwetki i zrzucić kilka kilogramów? Oto przydatne porady, które pomogą
czytaj dalej
Zdrowy układ trawienny – 6 ważnych zasad
Niezdrowa dieta, przejadanie się, stres – nasz układ pokarmowy narażony jest na wiele niekorzystnych czynników. W jaki sposób o niego
czytaj dalej
7 ciekawostek o witaminach
1. Dieta wegańska jest dietą niedoborową. O ile możliwe jest dostarczenie większości witamin i związków mineralnych z samej żywności pochodzenia
czytaj dalej
Bób – właściwości zdrowotne
Bób to smaczne warzywo strączkowe, które zdobywa coraz więcej zwolenników. Dlaczego warto jeść bób i jaki ma to wpływ na
czytaj dalej
5 mitów na temat odchudzania
Skuteczne odchudzanie nie jest proste, sytuacji nie ułatwia wiele różnych mitów, które istnieją na ten temat. Które z nich są najbardziej szkodliwe.
czytaj dalej
Najlepsza dieta na lato 2017
Jakie diety są teraz w modzie? Jak skutecznie odchudzać się latem 2017? Dieta ketogeniczna Jest to dieta, która od niedawna
czytaj dalej
Jak dbać o linię
Zachowanie idealnej figury nie jest proste, kiedy wokół czeka tyle różnych pokus i często brak czasu na ćwiczenia. Istnieje kilka
czytaj dalej