20 ciekawostek o odchudzaniu
1. Piperyna jest naturalnym związkiem występującym w czarnym pieprzu. Jest naturalnym spalaczem tłuszczu, działanie opiera na dwóch procesach – termogenezie
Czytaj dalej
odchudzanie
5 mitów na temat odchudzania
Skuteczne odchudzanie nie jest proste, sytuacji nie ułatwia wiele różnych mitów, które istnieją na ten temat. Które z nich są najbardziej szkodliwe.
Czytaj dalej
Jak zrzucić kilka kilogramów w miesiąc
W jaki sposób można w ciągu miesiąca poprawić wygląd swojej sylwetki i zrzucić kilka kilogramów? Oto przydatne porady, które pomogą
Czytaj dalej
Jak wyrobić w sobie nawyk ćwiczenia?
Systematyczne ćwiczenia są niezbędna dla zdrowia, ale oczywiście trudno się zdyscyplinować, żeby trenować co najmniej kilka razy w tygodniu. Co
Czytaj dalej