W co ubrać się na jogę?

Joga to coraz popularniejsza aktywność w naszym społeczeństwie. Jest to sposób na odprężenie, oderwanie się od codziennych problemów oraz skupienie na własnych, wewnętrznych potrzebach.

Jogę uprawiamy zarówno w warunkach domowych korzystając z programów umieszczonych w Internecie, jak i w profesjonalnych klubach wraz z innymi uczestnikami. Niezależnie jednak od tego, w jakim miejscu uprawiamy jogę musimy pamiętać o znalezieniu odpowiednich ubrań, które pozwolą Ci oddać się w pełni ćwiczeniom.

Ubrania na jogę powinny być wygodne i nie krępować twoich ruchów. Najlepiej, aby przylegały go twojego ciała. Dodatkowo warto zwrócić uwagę na to, aby nie były one prześwitujące., dzięki temu zapewnimy sobie pełen komfort treningów.

W skład dobrego stroju na jogę wchodzi odpowiednio dobrana bielizna, wygodna koszulka oraz dolna część stroju. Odpowiednia bielizna jest szczególnie istotna w przypadku kobiet. Niezbędne jest bowiem zaopatrzenie się w wygodny biustonosz sportowy, który podtrzyma nasze piersi w trakcie wykonywania ćwiczeń.

Szczególnie istotną rolę odgrywa on u kobiet z obfitym biustem, u których piersi mogą stanowić przeszkodę w poprawności wykonywania poszczególnych pozycji. Jeśli chodzi o koszulkę to powinna być ona przylegająca, jak już wcześniej o tym wspominaliśmy lub wciągnięta w spodnie.

Luźne koszulki mogą okazać się nie wygodne w trakcie treningu, ponieważ będą zasłaniać nam twarz w trakcie kolejnych pozycji, co skupi naszą uwagę na ich ciągłym poprawianiu. Ostatnim elementem naszej garderoby są spodnie – tu wszystko zależy od naszych oczekiwań – możemy zdecydować się na zwykłe, obcisłe szorty lub legginsy sportowe.

Ważne jest to, aby nie były one prześwitujące, a w przypadku szortów nie były zbyt krótkie. Zwróćmy uwagę, iż w trakcie treningu jogi często wykonywane są liczne skłony, dlatego nasz strój nie może krępować naszych ruchów. Zbyt krótkie spodenki mogłyby stać się naszym ograniczeniem.

Ubrania przeznaczone na jogę nie muszą być markowe, ani super modne. Najważniejsze jest to, aby były one dla nas wygodne i pozwalały nam wykonać trening na najwyższym poziomie.